Чем раньше сформировались наши привычки, тем сложнее их менять. То же самое относится и к нашим отношениям с едой.

 

Клиентка Н страдала от почти наркотического пристрастия к сладостям. Все попытки воздержания оканчивались провалом, Н видела конфеты даже во сне. Перелом наступил, когда я спросила Н, может ли она припомнить самый первый раз, когда она попробовала сладости? Н долго молчала, а потом вдруг расплакалась – конфеты ей принес отец, когда они первый раз увиделись после родительского развода. Н было лет 6, отца она очень любила и переживала, когда родители расстались. С матерью отношения были неважные, а встречи с отцом случались нечасто. Зато каждый раз отец приносил дочери в подарок разнообразные сладости(мать постоянно худела и конфеты в доме были запрещены). В уме моей клиентки возникла прочная связка: сладости=любовь. Только вернувшись в детство Н смогла понять причину своей зависимости и конфеты стали для нее просто конфетами.

 

Если Ваши отношения с едой не складываются так, как Вам хотелось бы, постарайтесь вспомнить все, что касается застольных традиций в доме Вашего детства.

 

-Опишите типичную трапезу в Вашей семье: все члены семьи собирались за столом и ели вместе или каждый по-отдельности, в своем углу? Был ли ужин в кругу семьи событием приятным или наоборот(постоянные конфликты и «разборки» за столом)?

Возможно, Вас заставляли доедать все, что было на тарелке? Клиентка Г всегда доедала свою порцию, даже если блюдо ей не нравилось, а в голове у нее продолжали звучать бабушкины назидания о голодающих детях Африки.

 

-Существовали ли в Вашей семье пословицы и поговорки, относящиеся к еде? Например: «Хлеб всему голова». Если у Вас есть подобные ранние установки, Вам будет некомфортно есть без хлеба.

 

-Принято ли было в Вашей семье выражать любовь и заботу с помощью еды? Конфеты за хорошее поведение, мороженое за отличную учебу? Если еда была единственной формой положительного поощрения, которой пользовались Ваши родители, неудивительно, что Вам сейчас так трудно контролировать свой режим.

 

Вспомнив традиции и привычки, связанные с едой в доме Вашего детства, Вам будет проще разобраться в своих собственных вкусах и предпочтениях. Вы сможете понять, какой стиль питания подходит именно Вам и перестанете действовать по семейному сценарию.

О некоторых других установках, связанных с отношением к еде и лишнему весу, достающихся нам из детства, мы поговорим в следующий раз.